富士山--ふじ‐さん

坐飛機去日本要座靠左邊窗位子,回來要座靠右邊窗位子
每年7月1日，日本第一高山富山士都會舉行開山祭，意味着為期兩個月的登山季節亦會隨之而展開。雖然富士山海拔高3,776米，不過由於4條登山道都在海拔2,000米以上作為起點，而
且規劃完善，所以每年都會吸引數以萬計的旅客前來一試身手。要成功登頂，除要預先做好準備工夫及鍛煉身體外，一身適當的裝備，當然亦不能缺少。

富士山 4大登山路線
富士山設有4條登山路線，每條均有上山路及下山路之分。由五合目到山頂，一般需要7至10個小時。歷史最悠久的吉田口，位處海拔2,305米，是最多登山人士選擇的起點。而位處海拔1,440米的御殿場口，由於離山頂最遠，所以亦是難度最高的一條。至於須走口及富士宮口，海拔分別為2,000米及2,400米，其中後者主要方便來自關西及名古屋地區的登山人士。登頂後，不少人都會圍繞山頂的火山口走一圈，日本人稱之為「缽巡」，需時大約40分鐘。

小心高山反應 事先做好準備
曾志成（John）是本港首位攀登了3個8,000米以上高峰的攀山專家，早已完成了Seven Summits（攀登7大洲最高峰），富士山當然少不了他的足迹，去年更帶同家人及囝囝一起挑戰。據他教路，由於超過海拔2,500米便有機會出現高山反應，所以一定要注意保暖及多喝水，以防着涼而引致高山反應。此外，行程最好安排兩天，由五合目出發，然後在山上旅館留宿一宵，凌晨時分再開始攻頂，既可以看日出，又可以令身體有時間適應，會比即日來回更加好。當然，最重要的是出發前一定要做好準備工夫，如預訂旅館、計劃路線等，另外體能訓練亦不能缺少，平日最好多做運動，如行山（10公里以上）訓練耐力、踩單車鍛煉心肺功能等。如在途中發現體力不繼或身體出現異常反應，就要盡快折返，切勿勉強登頂。